परिभाषा

संवेगात्मक बुद्धिमत्ता (EI) वह क्षमता है जिससे हम अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानते, समझते और प्रबंधित करते हैं।

मुख्य घटक

• आत्म-जानकारी: अपनी भावनाओं को समझना और यह जानना कि वे हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करती हैं।
• आत्म-नियंत्रण: अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करना।
• सहानुभूति: दूसरों की भावनाओं को समझना और उनके साथ जुड़ना।
• सामाजिक कौशल: संबंध बनाना और बनाए रखना।

उदाहरण

जैसे एक नेता जो संकट के समय शांत रहता है (आत्म-नियंत्रण) और अपनी टीम की चिंताओं को समझता है (सहानुभूति)। इससे एक सहायक वातावरण बनता है, जिससे बेहतर टीमवर्क और सफलता मिलती है।

संक्षेप में, संवेगात्मक बुद्धिमत्ता हमें दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाने और सामाजिक स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करती है।