Answer the question in maximum 15 to 20 words. This question carries 03 marks.[MPPSC 2022] What is Ashtanga Yoga?
अष्टांग योग एक गतिशील और संरचित योग प्रणाली है, जो आसनों (पोज़) को श्वास के साथ समन्वयित करती है। इसका विकास पतंजलि द्वारा किया गया था और यह योग सूत्रों में वर्णित आठ अंगों पर आधारित है, जिसमें आचार (यम और नियम), शारीरिक आसन, प्राणायाम, इंद्रियों का संकुचन, एकाग्रता, ध्यान और समाधि शामिल हैं। अभ्यासRead more
अष्टांग योग एक गतिशील और संरचित योग प्रणाली है, जो आसनों (पोज़) को श्वास के साथ समन्वयित करती है। इसका विकास पतंजलि द्वारा किया गया था और यह योग सूत्रों में वर्णित आठ अंगों पर आधारित है, जिसमें आचार (यम और नियम), शारीरिक आसन, प्राणायाम, इंद्रियों का संकुचन, एकाग्रता, ध्यान और समाधि शामिल हैं। अभ्यासकर्ता एक निश्चित अनुक्रम में आसनों को करते हैं, जिससे शक्ति, लचीलापन और मानसिक स्पष्टता विकसित होती है। अष्टांग योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि शरीर और मन के बीच गहरे संबंध को भी प्रोत्साहित करता है, जिससे यह समग्र स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता का एक holistic दृष्टिकोण बनता है।
See less
Ashtanga Yoga is a dynamic and structured form of yoga that emphasizes a series of postures (asanas) synchronized with breath. Developed by Patanjali, it is based on the eight limbs outlined in the Yoga Sutras, which include ethical disciplines (yama and niyama), physical postures (asana), breath coRead more
Ashtanga Yoga is a dynamic and structured form of yoga that emphasizes a series of postures (asanas) synchronized with breath. Developed by Patanjali, it is based on the eight limbs outlined in the Yoga Sutras, which include ethical disciplines (yama and niyama), physical postures (asana), breath control (pranayama), sensory withdrawal (pratyahara), concentration (dharana), meditation (dhyana), and ultimate absorption (samadhi). Practitioners move through a set sequence of poses, cultivating strength, flexibility, and mental clarity. Ashtanga Yoga not only promotes physical fitness but also encourages a deeper connection between body and mind, making it a holistic approach to wellness and spirituality.
See less